Йога в Москве, Преображенская площадь, Артель, ВАО, йога для начинающих, хатха-йога

Йога  – это инструмент саморазвития и самосовершенствования. Асаны помогут в развитии силы, выносливости, гибкости, координации движений, баланса.  Практика пранаяма поможет научиться правильно дышать и контролировать свое дыхание, что позитивно влияет на психоэмоциональное состояние. Практика внутренней концентрации способствует успокоению ума. Техники расслабления приведут к внутреннему равновесию. 

Круглова Тамара

В своих занятиях использует методику освоения асан от простого к сложному, проработка всех направлений подвижности тела (сила в статике и динамике, гибкость, балансы, развитие координации движений и выносливости), виньясы, элементы сукшма-вьяямы, основы пранаям и концентрации.

Образование: октябрь 2013 - июнь 2014 - Центр йоги Прана, курс преподавателей по хатха-йоге, январь 2015 - Центр йоги Прана, курс по отстройкам и правкам в асанах, свидетельствооктябрь 2016 – май 2017 , курс преподавателей йоги, сертификат. Июль 2018 г – курсы повышения квалификации для преподавателей йоги, Клуб OUM.ruПосещает образовательные семинары и лекции в Центре йоги Прана и Клубе OUM.ru.Выездной семинар в Индию и Непал с клубом OUM.ru.Участвует в проекте Йога волна , Йога лагерь Аура.

Йога для женщин  
Это практика, помогающая Вам быть женственными, стройными, красивыми и уверенными в себе! Для женщины важно быть мягкими снаружи, но иметь сильный внутренний стержень, поэтому на занятиях мы сочетаем:
динамичную потоковую практику йоги
элементы пластики и танца
правильную подробную отстройку асан по Айенгару .
Задачей практики является грамотная безопасная работа с телом, в том числе: 
проработка всех групп мышц,
развитие гибкости и пластичности,
снятие телесных и энергетических зажимов, раскрытие женственности
нахождение баланса между силой, гибкостью и координацией,
Практика для гармонизации гормонального фона, улучшения кровообращения в органах малого таза, профилактика опущения органов 
Баланс силы и гибкости, учитывающий особенности жеского организма 
Сочетание динамичной практики с подробными отстройками по Айенгару 
Много внимания уделяется раскрытию грудной клетки и плечевого пояса 
Подходит для любого уровня физ.подготовки (можно с нуля)