- г. Москва, ул. Малая Черкизовская, 22
- 89856855277
- arteldeti@mail.ru
Йога-пластика
Это практика, помогающая Вам быть женственными, стройными, красивыми и уверенными в себе! Для женщины важно быть мягкими снаружи, но иметь сильный внутренний стержень, поэтому на занятиях мы сочетаем:
- динамичную потоковую практику йоги
- элементы пластики и танца
- правильную подробную отстройку асан по Айенгару .
Задачей практики является грамотная безопасная работа с телом, в том числе:
- проработка всех групп мышц,
- развитие гибкости и пластичности,
- снятие телесных и энергетических зажимов, раскрытие женственности
- нахождение баланса между силой, гибкостью и координацией,
Ведёт
Практика йоги с 2007 года (аштанга-виньяса, хатха, йога Айенгара)
Сертифицированный специалист Rainbowkidsyoga, специалист детской йоги Birthlight
Окончила программу «Первый шаг» в йоге Айенгара и продолжает учиться в этом направлении
Окончила Школу психосоматического здоровья (Московский университет йоги)
Более 20 лет занималась танцами (бальные танцы, сальса, хип-хоп, танец живота, TODES)
Основное высшее образование МГУ
Хатха-йога и Ананда-йога
Йога – это инструмент саморазвития и самосовершенствования. Асаны помогут в развитии силы, выносливости, гибкости, координации движений, баланса. Практика пранаяма поможет научиться правильно дышать и контролировать свое дыхание, что позитивно влияет на психоэмоциональное состояние. Практика внутренней концентрации способствует успокоению ума. Техники расслабления приведут к внутреннему равновесию.
Ведёт
Образование: октябрь 2013 - июнь 2014 - Центр йоги Прана, курс преподавателей по хатха-йоге, январь 2015 - Центр йоги Прана, курс по отстройкам и правкам в асанах, свидетельствооктябрь 2016 – май 2017 , курс преподавателей йоги, сертификат. Июль 2018 г – курсы повышения квалификации для преподавателей йоги, Клуб OUM.ruПосещает образовательные семинары и лекции в Центре йоги Прана и Клубе OUM.ru.Выездной семинар в Индию и Непал с клубом OUM.ru.Участвует в проекте Йога волна , Йога лагерь Аура.
Занятия включают в себя:
Динамические практики для улучшения кровообращения и течения лимфы в организме
Суставная гимнастика для развития подвижности суставов
Позы стоя для укрепления опорно-двигательного аппарата
Позы на вытяжения мышечных групп и связок для снятия напряжения,позы для укрепления мышц спины и развития гибкости позвоночного столба,детальная проработка плечевого пояса
Фото и видео с занятий
Обработка видео...
Обработка видео...