Занятия йогой и йога-пластикой для взрослых на Преображенской площади

Йога-пластика  

Это практика, помогающая Вам быть женственными, стройными, красивыми и уверенными в себе! Для женщины важно быть мягкими снаружи, но иметь сильный внутренний стержень, поэтому на занятиях мы сочетаем:

• динамичную потоковую практику йоги
• элементы пластики и танца
• правильную подробную отстройку асан по Айенгару .

Задачей практики является грамотная безопасная работа с телом, в том числе:

• проработка всех групп мышц,
• развитие гибкости и пластичности,
• снятие телесных и энергетических зажимов, раскрытие женственности
• нахождение баланса между силой, гибкостью и координацией,

Йога для взрослых 

Йога  – это инструмент саморазвития и самосовершенствования. Асаны помогут в развитии силы, выносливости, гибкости, координации движений, баланса.  Практика пранаяма поможет научиться правильно дышать и контролировать свое дыхание, что позитивно влияет на психоэмоциональное состояние. Практика внутренней концентрации способствует успокоению ума. Техники расслабления приведут к внутреннему равновесию.

Занятия включают в себя: 

Фото и видео с занятий

Расписание