Занятия йогой для взрослых на Преображенской площади

У нас безопасно! Охраняемая территория, все меры безопасности соблюдены, каждый день дезинфекция всех поверхностей и воздуха, ни один микроб не пройдет! ✋ У нас работает бактерицидный рециркулятор, как в медучреждениях. А еще - наполняемость групп 50%

Хатха-йога

Йога – это инструмент саморазвития и самосовершенствования. Асаны помогут в развитии силы, выносливости, гибкости, координации движений, баланса. Практика пранаяма поможет научиться правильно дышать и контролировать свое дыхание, что позитивно влияет на психоэмоциональное состояние. Практика внутренней концентрации способствует успокоению ума. Техники расслабления приведут к внутреннему равновесию.
Не с кем оставить ребёнка? Пока вы занимаетесь, мы присмотрим за вашими детьми! Вторник и четверг с 10:00 до 12:00

Ведёт

Капранова Ольга
Круглова Тамара
В своих занятиях использует методику освоения асан от простого к сложному, проработка всех направлений подвижности тела (сила в статике и динамике, гибкость, балансы, развитие координации движений и выносливости), виньясы, элементы сукшма-вьяямы, основы пранаям и концентрации.

 Образование: октябрь 2013 - июнь 2014 - Центр йоги Прана, курс преподавателей по хатха-йоге,  январь 2015 - Центр йоги Прана, курс по отстройкам и правкам в асанах, свидетельствооктябрь 2016 – май 2017 ,  курс преподавателей йоги, сертификат. Июль 2018 г – курсы повышения квалификации для преподавателей йоги, Клуб OUM.ruПосещает образовательные семинары и лекции в Центре йоги Прана и Клубе OUM.ru.Выездной семинар в Индию и Непал с клубом OUM.ru.Участвует в проекте Йога волна , Йога лагерь Аура. 

Занятия включают в себя: 

Динамические практики для улучшения кровообращения и течения лимфы в организме

Суставная гимнастика для развития подвижности суставов

Позы стоя для укрепления опорно-двигательного аппарата

Позы на вытяжения мышечных групп и связок для снятия напряжения,позы для укрепления мышц спины и развития гибкости позвоночного столба,детальная проработка плечевого пояса

Фото с занятий

Расписание

вт,чт 10:00 — 11:30

Хатха-Йога

Цена 1 занятия

Пробное занятие

500 руб

705 руб

Хатха-Йога

1200 руб

Хатха-йога с присмотром за ребёнком